Materace
Materace do łóżek
Wszyscy spędzamy w łóżku około 30% swojego życia. Dlatego tak ważne jest, żeby znaleźć swój sposób na dobry i zdrowy sen. Niezbędne do tego jest posiadanie odpowiednio dobranego materaca, który będzie zapewniać Ci regenerujący sen. Żeby go znaleźć, musisz nieco zapoznać się z tym, czym charakteryzują się poszczególne typy materacy.
Typy materacy - lepszy kieszeniowy czy piankowy?
Materace kieszeniowe - są wyposażone w indywidualne sprężyny i wykończone miękką pianką. Dzięki temu, że sprężyny poruszają się niezależnie od siebie, idealnie dostosowują się do kształtu Twojego ciała. Jeśli nie wiesz, jaki rodzaj materaca jest idealny dla Ciebie - miękki czy twardy - możesz wybrać opcję dwa w jednym. Zajrzyj do oferty materacy dwustronnych, które w dowolnej chwili możesz obrócić i zmienić twardą stronę na miękką i odwrotnie.
Materace piankowe - zapewniają doskonałe wsparcie dla kręgosłupa. W szerokiej ofercie tego typu możesz wybierać spośród klasycznych materacy o średniej twardości oraz takich z pianki memory foam, które idealnie dopasowują się do kształtu ciała. Jeśli szukasz dodatkowych funkcji, sprawdź dwustronne materace piankowo-żelowe. Są wykonane z trzech rodzajów pianki i warstwy żelowej, która pomaga regulować temperaturę ciała podczas snu.
Wszystkie materace są wykonane z oddychających i przyjaznych alergikom materiałów oraz dostępne w wielu różnych rozmiarach do wyboru.
Jak znaleźć materac na zdrowy sen?
Znalezienie dobrego materaca, który będzie odpowiadać Twoim potrzebom, wymaga pewnej wiedzy, poszukiwań i może zająć chwilę czasu. Zanim kupisz materac, sprawdź, czy:
- zapewnia wsparcie dla całego kręgosłupa,
- pomaga regulować temperaturę ciała, dzięki czemu zapobiega nadmiernemu przegrzewaniu się lub wychładzaniu się podczas snu,
- jest wykonany z wysokiej jakości materiałów, które będą służyć wiele lat,
- zgodnie z Twoimi preferencjami, nie jest zbyt miękki ani zbyt twardy.
Idealnie dopasowany materac będzie Ci służyć nawet przez 8 do 10 lat. Jeśli chcesz przedłużyć jego żywotność, możesz zainwestować w topper na materac. Taka nakładka tworzy dodatkową warstwę na materacu głównym i podnosi jakość snu.
Zdrowy i regenerujący sen
Żeby każdej nocy zapadać w zdrowy i prawdziwie regenerujący sen, potrzebujesz nie tylko odpowiednio dobranego materaca. Równie ważne jest zoptymalizowanie otoczenia w sypialni. Jeśli to możliwe, zmniejsz natężenie hałasu i światła, dochodzących zarówno z zewnątrz, jak i ze środka mieszkania. Ustaw temperaturę w sypialni na około 20°C - w takiej odpoczywa się najlepiej. Staraj się każdego dnia chodzić spać i budzić się o tej samej porze oraz nigdy nie pij kawy ani nie jedz późno wieczorem. Dzięki temu uregulujesz swój zegar biologiczny i będziesz spać lepiej.
